[問題]請問箇中高手我的風車有問題

[問題]請問箇中高手我的風車有問題

房東：印記
發表時間：2007-11-14

我是用左手撐平ICE，但是我的左腳帶過去我的右腳沒有辦法往上劃圓，
然後平ICE就會掉下來身體也就過不去，腳總是帶不動
請問一下箇中高手們這是哪種現象麻煩幫解答謝謝！！

1 樓住戶：狐_狸
發表時間：2007-11-14

轉風車時身體要順勢轉成測ICE 轉的同時腳就會往上劃了
接著用肩膀下腳往身體內壓讓腰抬
接著你的左腳往上拉到右肩定
在變回ICE
這樣重複慢慢練接回ICE時盡量不要讓腳掉下來
之後再練續圈!

2 樓住戶：阿拋
發表時間：2007-11-14

平ICE掉下來 ...~~~~
就是肚子要出力ㄚ~~~~~~~
不要軟~~~~~~~~
大腿出力!!
把腳抬起來ˊˋ~~~~~[回答好多次ㄌˊˋ]

3 樓住戶：印記
發表時間：2007-11-15

謝謝狐狸跟拋大兩位高手我會盡力練習的
但是我不知道妳所謂的腳出力
是不是讓腳出力就會跑出腳肌那樣子的出力
然後肚子出力就是讓腹肌更明顯的意思是嗎?

4 樓住戶：印記
發表時間：2007-11-15

今天試了，過的去但是我身體變成沒轉力就會卡在地上= =

5 樓住戶：阿拋
發表時間：2007-11-15

腳出力就是
你趴在椅子上面
只有肚子有椅子撐著
頭根腳都是騰空的
用大腿的力量把腳抬起來
就是那樣

身體沒轉力就是你身體下去沒轉
右腳過去手放掉的時候身體也要跟著一起轉

6 樓住戶：印記
發表時間：2007-11-15

恩多謝拋大指教
現在開始慢慢練習
等到我會的時候拍起來在請您多多指教一下
謝謝拋大黑^^"

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